Algunos ejercicios ergonómicos:
Ejercicios de Manos
Apretar firmemente tu mano en un puño y un lanzamiento, aventando hacia fuera los dedos. Repetir 3 veces
Ejercicios de La Espalda y Hombro
Pararse recto, colocar tu mano derecha en tu hombro izquierdo y mover tu parte posterior de la cabeza suavemente. Hacer el mismo ejercicio para el hombro derecho.
Ejercicios de La Cabeza y Del Cuello
Mueve tu cabeza suavemente de izquierda a derecha y vuelve a repetir lo mismo de derecha a izquierda. Después mueve suavemente la cabeza de atrás hacia delante y viceversa. Puedes repetir el ejercicio varias veces.
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